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「3動作歩行」は、初めて杖を使って歩く方におすすめの歩行方法です。
1.まず、杖を進行方向に出します。
2.次に、痛いほうの足を前に出します。
3.最後に、痛くない方の足を前に出します。

「3動作歩行」がつらい方は、「2動作歩行」をおすすめします。

「2動作歩行」痛みのない側の手で杖を握ります。
1.杖を前につきながら、痛い方の足を前に出します。
2.良い方の足を痛い方の足と杖・ステッキの先に揃えます。

痛みのある足にかかる荷重を少しでも軽減するには、正しい杖のつき方が必要です。
利き手で持ちやすいからと、右足が悪いにもかかわらず、右手に持ったりするケースが大変多いようです。
間違った使い方をすると、痛い足だけでなく別の足や体幹まで損なうことになりかねません。
杖のつき方を覚えて、快適なステッキ生活を楽しんでください☆